«

»

Čvc 07

Sobotní seminář – Saifá

Diáře do ruky, letní víkendovka je tu 🙂

Tentokrát se zaměříme na Saifá, třetí kata v osnovách Gódžú-rjú karate.

Jak je naším zvykem, nebudeme cvičit pouze samotnou kata, ale povíme si nejprve něco o její historii a zvláštnostech.

V sobotu 6. srpna 2016

10:00 – 12:00

Po rozcvičce začneme cvičit samotnou kata. Obsahuje několik důležitých detailů, díky kterým pak aplikace technik skutečně funguje a jejich znalost je pro správné cvičení nezbytné.

14:00 – 16:00

Odpolední dvouhodinovku věnujeme bunkai, tedy nácviku technik ze Saifá ve dvojici.

Saifá mimo jiné obsahuje vyprošťování z úchopů, několik hodů, obranu proti porazu (sprawl) a další…

Po skončení nikam nespěchejte, svlažíme hrdlo a pokecáme 🙂

saifa