Diáře do ruky, letní víkendovka je tu 🙂
Tentokrát se zaměříme na Saifá, třetí kata v osnovách Gódžú-rjú karate.
Jak je naším zvykem, nebudeme cvičit pouze samotnou kata, ale povíme si nejprve něco o její historii a zvláštnostech.
V sobotu 6. srpna 2016
10:00 – 12:00
Po rozcvičce začneme cvičit samotnou kata. Obsahuje několik důležitých detailů, díky kterým pak aplikace technik skutečně funguje a jejich znalost je pro správné cvičení nezbytné.
14:00 – 16:00
Odpolední dvouhodinovku věnujeme bunkai, tedy nácviku technik ze Saifá ve dvojici.
Saifá mimo jiné obsahuje vyprošťování z úchopů, několik hodů, obranu proti porazu (sprawl) a další…
Po skončení nikam nespěchejte, svlažíme hrdlo a pokecáme 🙂
